Allenare la Velocità – Scienze Motorie
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08.10.2019 — La velocità di un ogni atleta dipende sia dalla frequenza dei ... La tecnica dello sprint deve essere provata a basse velocità e quindi ... La sessione utilizzata nella ricerca è stata di 4 x 20 me 4 corse di sforzo massimo di 50 m.
... La tecnica dello sprint deve essere provata a basse velocità e quindi trasferita alle corse alla massima velocità. La stimolazione, l’eccitazione e il corretto ordine di accensione delle unità motorie, composte da un nervo motorio (neurone) e dal gruppo di muscoli che fornisce, rendono possibili i movimenti ad alta frequenza. L’intero processo non è molto chiaro, ma la complessa coordinazione e tempistica delle unità motorie e dei muscoli devono certamente essere provate ad alte velocità per impiantare i modelli corretti.
... Velocità di scatto
Lo sprint in discesa è un metodo per allenare la velocità di sprint dopo la fase di accelerazione.
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