Popのパッと開く感じからして、紐を引っ張って結び目をパッと解くことを言っているのでしょう。Pop the outside tie... の方は、明示こそされてはいませんが、結び方が悪くてその方法では解けない時には、グラブをした手で解きなさいと言っているのだと思います。内側の方は、軽く結ぶ程度にしておかないと、解くのが大変そうですね。